​angelababy的体重早已经不是秘密，她在有身时，最胖也就108斤。生完孩子后，angelababy迅速瘦身，回到了90斤左右。身材能保持得这么好，背后肯定是有原因的。

baby除了健身，饮食上也会特别注意。克日，angelababy就分享了自己的早餐。“分享下我的一日三餐吧我的一个简朴小原则：早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃的少～这样吃比力康健，而且不容易发胖哦嘿嘿”首先，angelababy称自己天天早上都有喝一杯水的习惯，可以资助肠道排挤一晚上的脏工具。自己是容易水肿的体质，晚上睡觉前不敢喝水，早上的一杯青汁可以去水肿。

baby的桌子上摆了一盘水果，是西瓜、火龙果、猕猴桃等水果。baby会先吃水果再吃面包，这样可以资助肠胃的消化。用于增加饱腹感的面包，营养搭配得是平衡的。angelababy私下里也会自己做早餐，我们来看看她的牛油果早餐食谱吧！第一份是牛油果三明治，质料是牛油果、面包片和煎蛋。

果盘也不少，面包片切成小细条，搭配上圣女果、香蕉、龙眼、橄榄，另有牛油果。angelababy早餐离不开牛油果，《康健与美容》杂志中也为大家先容过5款牛油果瘦身食谱，马上随着做起来吧！关于牛油果的服法，一般是和芥末酱油或者沙拉等一起吃。

可是教给我们牛油果食谱的摒挡研究家绿川鲇香女士说 ：“牛油果中含有卵白质、铁和钙等矿物质，每餐配点牛油果就可以让餐食营养满分。用其中的脂肪身分取代黄油或者奶油，还能降低摄入总热量。”另一方面，主办中药厨房的阪口珠未女士建议 ：“牛油果中含有许多人日常摄取不足的必须脂肪酸～ n-3 系油脂身分，食用牛油果有加速血流、恢复疲劳和镇定情绪的作用。

”搭配卵白质提高代谢牛油果的味道和许多摒挡都很搭，生牛肉片和白身鱼、鱼贝类等搭配吃也很鲜味。只要切碎、捣碎、搅拌西式塔塔酱和鸡肉、煎鱼、大豆制品、面包都很搭配。芝麻酱可以当蘸酱单独食用，也可以和绿叶蔬菜或者豆类搅拌着吃。

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