← 70条变美技巧 1天天坚持运动，慢跑或者快走 2千万不要熬夜!天天坚持十一点之前睡觉 3好好修眉型，选择自己适合的眉型!不适合的眉型会拉低颜值的，这个很重要啊 4瘦小腿，别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，条件允许的搭配瘦腿霜使用，恒久下来，保证你拥有一双美美的腿 5走路不要驼背，要注意自己的走姿。靠墙站，坚持下去能矫正驼背 6养成天天泡脚的习惯，既缓解疲劳还能解决一些身体小毛病 7多喝热水，虽然是老生常谈，但确实是有科学依据的 8选择适合自己脸型的发型，盛行的未必适合你。洗头发滴两滴迷迭香精油会长头发。9睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的 10注意防晒，涂防晒霜，出门打遮阳伞，一白遮百丑不是说说而已的 11化较的时候腮红很重要 12牙齿不整齐的带牙套矫正牙齿，有一口整齐的牙齿让人赏心悦目 13梨型身材多穿a字中裙迷笛裙腰部修身的阔腿裤 14洗完脸用化妆棉擦干。

或者用手轻轻的拍打脸部拍干，不要用毛巾和纸擦干 15用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸 16天天坚持做50个以上的仰卧起坐，可以逐步加量到50个 17少喝冰水以及有色素的饮料 18早餐喝五豆杂粮粥，让自己红润有气色。19黑头和痘痘不能挤，最好用氧气洁面乳清浩，既注氧又清洁保湿 20去角质的产物一周用一次就够了 21跳绳减肥，效果很显着 22多做拉伸运动，增加柔韧度 23多喝柠檬蜂蜜水，美容又养颜 24经常捏山根，鼻子会变高变挺 25天天坚持洗澡后涂身体乳，恒久坚持皮肤会变得水嫩有光泽 26饭后半小时不要立刻坐下来，最好散散步 27坚持抹护手霜做手膜，手是女生的第二张脸 28坚持做深蹲，无深蹲不翘臀 29化妆品和护肤品要选择适合自己的 30天天转呼啦圈15到30分钟，能瘦腰 31早上起床一杯蜂蜜水服送两勺黑芝麻 32养成用完洗发露后用护发素的习惯，坚持下去头发会顺滑很多多少 33天天化点淡妆，没有丑女人只有懒女人。34早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸，皮肤比以前更白嫩 35常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物资助排毒，每周花一天只吃素食， 让肠胃好好休息 36不要为了减肥不吃肉，要荤素搭配，或者改善便秘，自然就会瘦下来了 37每晚护肤是给颈部涂保湿乳液，由下至上按、摩20- 30下， 直至乳液完全被吸收。推拿时千万不能直上直下，而要用打圈的方法 38经常性收腹可以减小腹 39小腿长肌肉的妹子有时间就揉揉小腿瘦腿部肌肉 40指甲经常捏，从双方捏，会酿成漂亮的椭圆形 41用毛巾擦些香皂或者沐浴乳到耳朵里洗轮廓，久了耳朵会很亮白很悦目 42毎次洗完脸用冷水洗洗脸，能紧致皮畉。

43不要翘二郎腿 44用醋搓手，然后手指一个一个往外拉，手会又纤细又白嫩 45用醋加在温水里洗头发，会让头发很柔順 46要睡觉的肘候，拿小黄瓜切薄，放置脸上几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩 47将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦 48去眼袋，多做眼保健操最后节就消掉。用隔夜的茶水余抹眼睫毛，可以变得又密又长 49刷牙吋，可以先含一口醋，再刷，可以变得更白 50跌倒后可能淤青一大块，怎么办？你把鸡蛋煮熟剥壳后在淤青上滚一滚，很快他就逐步消失了 51把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟， 第二天早上再洗掉，一连一周，你会发现这个方法敷衍痤疮疤痕很是有效。

把姜汁涂到眉毛上，能变黑，或者橄榄油也成 52多吃碱性食物让你酿成易瘦体质(蔬菜，水果，豆制品，奶制品) 53用红薯取代主食，瘦的快不反弹 54使用刷子上粉，不用粉扑或者海绵，会越发自然 55瘦腿的食物有:冬瓜、薏仁、绿豆、芦荟 56如果不是脸骨就很大，只是脸上肉多，天天睡前把脸从下巴到两鬓从下往上的搓啊搓的， 搓50下再睡，可以瘦脸 57任何调养品都从下往上涂抹，脸会收紧一点往上推，感受没那么肉了 58用眼霜时要逐步的轻轻的点和揉，面霜从下往上抹，脖子也不要忘，涂好了，用手背作向上提的行动 59淘米第二次的水存瓶子里，早晚拍到脸上推拿一两分钟再拿清水冲，洗完皮肤很滑 60电脑旁放绿色植物，仙人掌即可，减小辐射。脸上贴土豆，对皮肤很好。61用面霜擦脸时先把面霜挤在指腹上，轻轻搓一下，然后在脸上点点点，或把面霜挤在手掌靠下的位置,搓几下，然后捂脸 62银耳加水煮至粘稠状，毎天喝一碗，绝对增补胶原卵白，不比猪蹄差，或者喝胶原卵白肽 63近视眼为了使眼神看起来不凝滞，没事的吋候就转动眼珠 64毎天洗澡吋用蓬蓬头自下而上的冲洗乳房，能让胸部更坚挺不容易下垂 65毎天拍两腮三百下,就是咬肌那快合着化妝水乳液拍，堅持下去脸会小点 66多看吋尚杂志，造就吋尚触觉，注意自己的穿搭 67不要打着減肥的口号不吃早餐，不吃早餐不仅气色欠好还会发胖 68早上起来空腹喝一杯白幵水 69心理表示很重要,要经常表示自己，我很漂亮，我很美，自信的女孩最美 70腹有诗书气自华，多念书，能由内而外的提升气质。

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